Повышение личной эффективности

Как использовать ресурсы мозга для повышения эффективности в работе и жизни

Человеческий мозг – самый сложный биологический механизм, регулирующий и координирующий все жизненные функции.
Продуктивность нашего мозга — главный параметр личной эффективности. Миллиарды нейронов  заставляют нас лениться и преодолевать, решать и отказываться, двигаться и избегать.
Как не тратить время на второстепенные задачи и не забывать о главном, как принимать решения, как эффективно учиться и больше запоминать, как управлять  своими эмоциями, как взаимодействовать со стрессом, как быть продуктивным и не поддаваться прокрастинации?
Об этом можно узнать на обучении, посвященном тому, как работает наш мозг, и как эти знания помогут быть эффективнее и продуктивнее на работе и в личной жизни

Добавить в корзину





Для кого

Руководители и специалисты, которые хотя расширить свое знание и понимание о том, как устроен наш мозг для того, чтобы учиться и работать продуктивнее.

Чему вы научитесь

  • Конкретным методикам улучшения памяти, внимания, стрессоустойчивости
  • Инструментам настройки мозга на рабочий день и «перезагрузке» мозга

Преподаватели

Дубынин Вячеслав, доктор биологических наук, с 2004 года - профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова (30 лет педагогического стажа). Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Область научных интересов — физиология поведения; модели аутизма и депрессии; автор более 100 научных работ (статей), книги «Мозг и его потребности». Кривченков Олег, врач, специалист по антивозрастной медицине. Более 20 лет врачебной практики от скорой помощи до международных медицинских центров. Спикер медицинских форумов. Соболева Александра, Гештальт-терапевт, супервизор, тренер (сертификат European Assotiation Gestalt Therapy), Член общества практикующих психологов «Гештальт-подход». Бизнес-тренер, методолог образовательных проектов. Кандидат психологических наук. 20 лет тренерской и педагогической работы. 12 лет управленческой деятельности в сфере обучения и развития. 12 лет психотерапевтической практики.

Когда

Дату начала занятий уточняйте в заявке

Учебных часов

18

Цена курса за одного участника

18000 руб.

Формат обучения

заочно

Содержание

Как устроен наш мозг и последние открытия в нейробиологии:

  • строение мозга: что и за что отвечает;
  • последние открытия в нейробиологии.

Как мозг управляет нашими поступками и поведением:

  • мозг и потребности;
  • 5 структур, отвечающих за наше поведение;
  • почему так сложно идти против мнения большинства;
  • поведенческие шаблоны и стремление к устойчивому состоянию;
  • эмоции, которые помогают сосредоточиться, «включают» внимание к деталям, аналитическое мышление и настойчивость;
  • способность мозга убедить нас в чем угодно («плацебо-эффект»).

Мышление и принятие решения:

  • как речь связана с мышлением;
  • как нервная система выбирает оптимальные программы поведения;
  • «ловушки мышления» и как в них не попадаться.

Мозг и память:

  • по каким принципам работает память;
  • связь между памятью и условными рефлексами;
  • что такое ассоциативное обучение;
  • как работает кратковременная и долговременная память;
  • как запоминать больше и учиться эффективнее.

Мозг и сон:

  • мозг — арена постоянной конкуренции центров сна и бодрствования;
  • сон и что происходит, когда мы спим;
  • что такое парадоксальный сон;
  • почему мы не можем уснуть перед важной встречей;
  • из-за чего во время болезни стоит поменьше двигаться.

Мозг и стресс:

  • что происходит с мозгом и всем организмом во время стресса;
  • реакции мозга в ситуации стресса;
  • почему в состоянии стресса мы принимаем неправильные решения;
  • почему возникают зависимости: пищевые, эмоциональные и др.








Сертификат

Документ об окончании

Некоторые все еще повторяют, что нервные клетки не восстанавливаются, но это неправда. Все зависит от того, заставляете ли вы мозг постоянно работать. Вам регулярно должно быть трудно. Если не давать мышцам нагрузку, они атрофируются, и с мозгом то же самое. Он не должен расслабляться, иначе быть беде.

Татьяна Черниговская, доктор биологических наук, ученый в области нейронауки и психолингвистики